Trądzik Różowaty - Czerwone Forum



Witaj na CzerwoneForum.PL! Jesteśmy społecznością ludzi takich jak Ty

Jeżeli Twoim problemem jest czerwona buzia i szukasz informacji na temat czerwienienia się, rosacea, trądziku różowatego, erytrofobii czy jakkolwiek inaczej nazwiesz nasz problem to nie mogłaś/mogłeś lepiej trafić. Zapraszam do zapisu na forum.

Na forum wymieniamy się doświadczeniami dotyczącymi kuracji, leków, kosmetyków, dermatologów, naszych przemyśleń i wielu innych tematów związanych lub niezwiązanych z ogólnie pojętym problemem czerwienienia się. Dzieląc się informacjami z innymi tak naprawdę pomagasz im wskazując lepsze rozwiązania czy też ostrzegając się przed złymi.

Niestety nie odkryto jeszcze lekarstwa na naszą przypadłość, ale jeśli kiedyś je znajdziemy to z pewnością dowiesz się o nim z tego forum.

>> Zapraszam do zapisu! <<

Kategoria ogólna

Brak nowych wiadomości Przywitaj się

Witaj na naszym forum. Chcemy Cię poznać, więc powiedz nam kim jesteś i jaka jest Twoja historia.

134 Wiadomości
9 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez szprycha
w Odp: Witaj na Czerwonym ...
dnia Kwiecień 15, 2014, 08:59:17 pm

Brak nowych wiadomości Dyskusja o forum

Wszystkie sprawy związane z rozwojem naszego forum. Dowiedz się jak możesz nam pomóc.

58 Wiadomości
12 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez szprycha
w Odp: Przyszłość forum
dnia Kwiecień 19, 2014, 12:56:15 pm

Trądzik Różowaty

Brak nowych wiadomości Ogólnie o trądziku różowatym

4 Wiadomości
1 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez szprycha
w Odp: Genetyka a trądzik ...
dnia Styczeń 22, 2014, 07:30:27 pm

Brak nowych wiadomości Pytania początkujących

6 Wiadomości
3 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez Artur
w Odp: Tabletki na trądzik...
dnia Listopad 09, 2013, 05:06:02 pm

Brak nowych wiadomości Wiadomości, artykuły naukowe i publicystyczne

25 Wiadomości
6 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez szprycha
w Odp: Do poczytania
dnia Grudzień 14, 2013, 02:43:24 pm

Brak nowych wiadomości Codziena pielęgnacja cery naczynkowej

25 Wiadomości
3 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez szprycha
w Odp: Jak chronić skórę p...
dnia Kwiecień 15, 2014, 08:56:46 pm

Brak nowych wiadomości Miejscowe i doustne preparaty (bez recepty)

59 Wiadomości
9 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez szprycha
w Odp: Niverosin tabletki ...
dnia Marzec 30, 2014, 11:06:54 am

Brak nowych wiadomości Nużeniec ludzki (demodex folliculorum), a trądzik różowaty

7 Wiadomości
2 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez szprycha
w Odp: Jak wyleczyć się z ...
dnia Luty 24, 2014, 09:58:52 pm

Brak nowych wiadomości Erytrofobia

3 Wiadomości
1 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez Artur
w Odp: Czym jest erytrofob...
dnia Sierpień 19, 2013, 01:42:07 pm

Brak nowych wiadomości Kosmetyki

75 Wiadomości
11 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez Artur
w Odp: Linie kosmetyków d...
dnia Kwiecień 18, 2014, 08:29:22 pm

Brak nowych wiadomości Leki na receptę

13 Wiadomości
3 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez Artur
w Odp: Mirvaso niedługo w ...
dnia Marzec 30, 2014, 09:49:14 pm

Brak nowych wiadomości Leczenie laserem (IPL)

12 Wiadomości
2 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez Artur
w Odp: Moje zdjęcia po ter...
dnia Luty 04, 2014, 09:17:12 pm

Brak nowych wiadomości Dieta i styl życia

Czyli co warto jeść, a czego należy unikać.

61 Wiadomości
9 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez @ngel
w Odp: Biała herbata, a tr...
dnia Kwiecień 15, 2014, 08:46:55 am

Brak nowych wiadomości Aspekt psychlogiczny

Jednymi z nierozłącznych objawów trądziku różowatego są różnego rodzaju lęki, depresje i nerwice. Dyskusja na ich temat może pomóc z radzeniem sobie z nimi.

12 Wiadomości
2 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez Artur
w Nerwica a trądzik różowa...
dnia Kwiecień 05, 2014, 02:01:34 pm

Brak nowych wiadomości Terapia eksperymentalna

50 Wiadomości
9 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez Artur
w Oczyszczanie wątroby met...
dnia Kwiecień 15, 2014, 04:01:16 pm

Opinie o dermatologach

Brak nowych wiadomości dolnośląskie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości kujawsko-pomorskie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości lubelskie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości lubuskie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości łódzkie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości małopolskie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości mazowieckie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości opolskie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości podkarpackie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości podlaskie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości pomorskie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości śląskie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości świętokrzyskie

1 Wiadomości
1 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez szprycha
w KIELCE- Dr n. med. Halin...
dnia Luty 23, 2014, 11:52:15 am

Brak nowych wiadomości warmińsko-mazurskie

0 Wiadomości
0 Wątków

Brak nowych wiadomości wielkopolskie

8 Wiadomości
3 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez Artur
w Odp: dr Iwona Stajkowska...
dnia Listopad 23, 2013, 05:13:16 pm

Brak nowych wiadomości zachodniopomorskie

0 Wiadomości
0 Wątków

Pozostałe kategorie

Brak nowych wiadomości Inne problemy zdrowotne

Wszystko niezwiązane z trądzikiem różowatym.

13 Wiadomości
3 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez szprycha
w Odp: Wizyta u okulisty
dnia Grudzień 23, 2013, 05:44:37 pm

Brak nowych wiadomości Chill Out Room

Nie samym trądzikiem człowiek żyje. Tutaj dyskutujemy o wszystkim na co mamy ochotę.

28 Wiadomości
10 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez szprycha
w Odp: Wesołych Świąt!
dnia Kwiecień 20, 2014, 08:11:19 pm

Brak nowych wiadomości Przyjaciele Forum

4 Wiadomości
2 Wątków

Ostatnia wiadomość wysłana przez Hexxana
w Odp: Hexxana i jej 1001 ...
dnia Sierpień 18, 2013, 11:15:43 pm

  • Brak nowych wiadomości
  • Przekieruj forum

My Community - Centrum informacji

Statystyki forum Statystyki forum

598 wiadomości w 101 wątkach, wysłana przez 73 użytkowników. Najnowszy użytkownik: redkarou
Ostatnio wysłane: "Odp: Wesołych Świąt!" ( Kwiecień 20, 2014, 08:11:19 pm )
Zobacz ostatnio wysłane wiadomości
[Więcej statystyk]

Użytkownicy online Użytkownicy online

5 Gości, 0 Użytkowników

Dziś online: 8. Najwięcej online: 41 (Listopad 28, 2013, 02:42:29 pm )

O trądziku różowatym pisały m. in.: interia | allegro | wp | onet | gazeta.pl

Trądzik Różowaty - Czerwone Forum

Problem trądziku dotyczy przede wszystkim młodych ludzi, lecz i u starszych osób pojawia się ta nieestetyczna przypadłość. Trądzik jednak to nie koniec świata, można sobie z nim poradzić, przy czym lepiej zapobiegać jego powstaniu, niż później z nim walczyć.

Kilka prostych sposobów na walkę z trądzikiem

Odpowiednia dieta

Masz tłustą cerę i zauważasz u niej skłonność do trądziku? Nie martw się, możesz wygrać walkę z trądzikiem. Zacznij od zastosowania odpowiedniej diety. Przy układaniu takiej diety przypomnij sobie, czy jesteś uczulony na jakieś produkty, jedz rozsądnie: 3-4 razy na dzień, w żadnym wypadku nie głodź się – głodzenie się tylko pogorszy Twój stan – nie odmawiaj sobie „grzesznych” przyjemności, jedynie ogranicz ich spożycie, w końcu wszystko jest dla ludzi!

Pamiętaj również, że nie istnieje „złota dieta zwalczająca trądzik”. To, co opisane jest w poniższym artykule, traktuj jako podpowiedzi, a nie niepodważalne fakty, ponieważ badania nad wpływem jedzenia na trądzik wciąż trwają, a do tego warto wziąć pod uwagę to, że każda cera lubi co innego, np. jednym słodycze szkodzą, innym nie robią krzywdy.

W kwestii żywieniowej warto kierować się jedną, główną zasadą: „jem z umiarem”, zasada ta nie tylko pomoże Ci utrzymać zgrabną sylwetkę, ale także dobry wygląd skóry.

Co można jeść/pić?

Dieta przy cerze trądzikowej powinna być bogata w błonnik, cynk i witaminy, powinna być także lekkostrawna. Należy jeść:

warzywa;

owoce;

ryby (bogate w niezbędne, nienasycone kwasy tłuszczowe);

chude produkty;

niskotłuszczowy nabiał, w tym produkty ukwaszone takie jak maślanka, kefir czy jogurt;

pełnoziarniste produkty

i ciemne pieczywo;

a do tego warto włączyć do diety tłuszcze roślinne, szczególnie polecany jest olej z pestek dyni.

Nie zapomnij także o nawadnianiu organizmu! Pij:

wodę,

zieloną i czerwoną herbatę,

inne ziołowe herbatki;

oraz 100% soki (nie napoje sokopodobne!)

Czego nie można jeść/pić?

Jeśli chodzi o przeciwwskazania – powinieneś, na tyle na ile jest to możliwe, zrezygnować (lub przynajmniej ograniczyć) z:

Kolorowych, gazowanych napojów.

Produktów zawierających syntetyczne aromaty, barwniki, benzoesany, glutaminian sodu, saletrę itp.

Tłuszczów zwierzęcych takich jak np. smalec, ponieważ powodują one zaburzenia lipidowe we krwi, co sprzyja pojawianiu się zaskórników.

Słonych przekąsek.

Produktów typu fast food – jeśli masz ochotę na hamburgera, sam go przyrządź z np. pełnoziarnistego pieczywa i kurczaczka lub ryby, do tego dodaj warzywa.

Do tego należy ograniczyć słodycze – od wielu lat naukowcy przeprowadzają badania dotyczące wpływu cukru na trądzik. W większości przypadków okazuje się, że osoby spożywające mniej cukrów mają mniej problemów z trądzikiem, do tego mniejsze spożycie cukrów obniża także poziom androgenów, odpowiedzialnych w przypadku kobiet za rozwój trądziku hormonalnego. Oczywiście, mniej słodyczy to również lepsza sylwetka. Co więcej, naukowcy odkryli, że pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym, takie jak czekolada mleczna (nie mylmy jej z gorzką czekoladą) czy białe pieczywo, mają negatywny wpływ na cerę.

Trwają dyskusje, podobnie jak w przypadku słodyczy, na temat wpływu ostrych przypraw na trądzik. Naukowcy nie potwierdzili jeszcze na 100% negatywnego oddziaływania ostrych przypraw na cerę, ale lepiej chuchać na zimne i ograniczyć ich ilość w spożywanych pokarmach, ponieważ dowiedziono, że ostre przyprawy przyczyniają się do nadmiernej produkcji sebum – podobnie zresztą jak sól.

Warto ograniczyć także smażone potrawy – zwłaszcza te smażone na głębokim tłuszczu.

Ograniczenie stresu

Stres faktycznie w pojedynczych przypadkach może mieć wpływ na nasilenie trądziku. Dzieje się tak szczególnie w przypadku osób, które stresując się, często dotykają twarzy, zdrapują zmiany skórne, powodując tym samym dodatkowe ich nadkażenie. Tego typu przyzwyczajenia, a także samodzielne wyciskanie pryszczy, może prowadzić do trądziku neuropatycznego. Na skutek ciągłego wyciskania i drapania powstają stany zapalne, które po zagojeniu pozostawiają blizny. Wyciskanie zatem zostaw profesjonalistom.

Do tego silny stres może mieć wpływ na hormony, a co za tym idzie – może nasilić zmiany chorobowe u osób już dotkniętych trądzikiem lub spowodować wysyp u osób mających predyspozycje do powstania trądziku.

Rada na to jest jedna – ograniczenie stresu! Obecnie występują różne techniki pomagające w zniwelowaniu stresu, warto po nie sięgnąć.

Ćwiczenia fizyczne

W przypadku ćwiczeń sprawa wygląda podobnie jak z dietą. Ćwiczysz nie tylko po to, żeby schudnąć, ale także by zrelaksować się, poprawić własne samopoczucie, spojrzeć pozytywnie na otaczający Cię świat i przede wszystkim poprawić stan swojej cery.

Co więcej, regularne ćwiczenia fizyczne mogą zapobiec powstawaniu trądziku, ponieważ gdy ćwiczysz, zwiększasz przepływ krwi do skóry, a tym samym dostarczasz więcej tlenu do komórek. Do tego umiarkowane pocenie się oczyszcza pory skóry.

Pamiętaj jednak, by po każdym wysiłku fizycznym brać odświeżającą kąpiel i nie przesadzać z ćwiczeniami, zwłaszcza gdy już borykasz się z trądzikowym problemem, ponieważ u niektórych osób nadmierne pocenie się może wywołać efekt odwrotny – może nasilić trądzik. Spocona skóra to doskonałe środowisko dla rozwoju baterii.

Nie rezygnuj jednak całkowicie z ćwiczeń, po prostu ćwicz z umiarem. Przed wysiłkiem fizycznym związuj włosy tak, by te nie dotykały i nie podrażniały twarzy, odsłoń miejsca ze szczególnie aktywnymi gruczołami potowymi – plecy, dekolt, ramiona – nie maluj się do ćwiczeń, a także zawsze podczas wysiłku fizycznego trzymaj przy sobie ręcznik, by ocierać nim spocą twarz i ciało.

Opalanie się

Osoby walczące z trądzikiem często zastanawiają się, czy słońce pomoże im w tej walce. Cóż, jak wszystko stosowane z głową i umiarem, tak i słońce może mieć na Ciebie zbawienny wpływ. Dzięki słońcu (temu prawdziwemu, nie na solarium) w organizmie możliwa jest naturalna synteza witaminy D, która pomaga nam w koncentracji, powoduje poprawę humoru, wpływa na nasze kości, a przede wszystkim łagodzi stany zapalne skóry.

Ponadto słońce i wydzielane przez nie ciepło prowadzi do zmniejszenia ujść gruczołów łojowych, a co za tym idzie – powoduje mniejszą produkcję sebum. Co więcej, na opalonej cerze nie widać tak pryszczy.

Z drugiej strony jednak opalanie się powoduje rogowacenie się naskórka, który szybciej po opalaniu zapycha pory – ze względu na zwężenie ujść gruczołów łojowych – i doprowadza do powstania zaskórników. Do tego słońce może powodować podrażnienia, przebarwienia skóry i przyspiesza pojawienie się zmarszczek.

Z kąpieli słonecznych na pewno nie powinny korzystać osoby stosujące terapię mocno wysuszającymi preparatami, ponieważ przesuszenie skóry prowadzi do nadmiernego wydzielania sebum. Z kolei osoby, które nie są w trakcie leczenia silnymi preparatami, mogą śmiało opalać się, ale oczywiście zgodnie z zasadami zdrowego rozsądku.

Źródło: e-naturalne.pl